Dans le tourbillon de la vie quotidienne, où le stress et l’anxiété se frayent souvent un chemin, il devient crucial d’adopter des outils pratiques pour apaiser l’esprit.
Nous sommes trop nombreux à oublier la sensation de légèreté et de bien-être qu’apporte un esprit calme et serein.
Cependant, lâcher prise est parfois plus facile à dire qu’à faire.
C’est là où les soins énergétiques et une aide extérieure peuvent se révéler précieux !
Stress, anxiété et lâcher-prise : comprendre les blocages énergétiques
Comment sont générés le stress et/ou l’anxiété ?
Le stress est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme menaçante, difficile ou inconfortable.
Il peut souvent être provoqué par des facteurs externes comme par exemple :
- Une menace ou un danger
- L’incapacité à faire face à une situation
- Un manque de repos et une surexposition à des situations stressantes récurrentes (stress chronique)
- Une charge psychologique trop lourde : pression au travail, problèmes relationnels, responsabilités familiales…
Dans la course effrénée de nos vies modernes, le stress et l’anxiété se sont imposés comme des compagnons indésirables.
Nombreux sont les professionnels surmenés, jonglant avec des deadlines serrées et une pression constante. Avec un tel rythme, leur énergie, au fil du temps, devient comme une corde trop tendue, prête à se rompre.
C’est ici que les blocages énergétiques entrent en scène.
Le stress quotidien crée des points de tension invisibles mais tangibles, perturbant le flux naturel de l’énergie vitale. Ces blocages peuvent se manifester par des maux physiques, une concentration diminuée, voire des troubles émotionnels.
Par exemple, une personne constamment aux prises avec une anxiété diffuse peut ressentir une sensation d’oppression qui semble ne jamais la quitter.
Qu’est-ce que le lâcher-prise ?
Le lâcher-prise est une activité que nous pratiquons sans en avoir conscience à longueur de temps.
Nous abandonnons sans cesse le passé pour le présent et l’avenir.
En même temps, nous sommes programmés pour conserver les apprentissages et les situations émotionnelles qui participent à construire notre identité et notre faculté d’adaptation.
Cette activité cérébrale naturelle s’organise pour nous permettre de ne pas rester prisonniers du passé au risque de ne plus bénéficier du présent et de ne plus envisager l’avenir.
Lâcher prise fait donc référence à la capacité de laisser aller, de renoncer au contrôle excessif ou à l’attachement émotionnel à quelque chose.
Cela implique d’accepter les circonstances telles qu’elles sont, sans résistance inutile, et de permettre aux choses de se dérouler naturellement.
Toute situation qui modifie notre existence plus ou moins profondément, génère un changement. C’est l’acceptation de ce changement qui conditionne la faculté du lâcher prise.
Au contraire, résister et refuser ce qui change dans notre vie, c’est se condamner à une lutte perdue d’avance. C’est engager notre énergie dans un combat délétère.
Les événements générateurs de stress évoqués plus haut, peuvent contrarier nos capacités naturelles d’acceptation et d’adaptation et générer une forte déstabilisation émotionnelle.
Les personnes très sensibles et émotives éprouvent par exemple plus de difficultés à intégrer les changements ou situations stressantes.
Quand apprendre à lâcher-prise devient nécessaire ?
Lâcher prise ne signifie pas abandonner, être indifférent ou au contraire devoir tout accepter sans broncher.
Il signifie plutôt reconnaître ce qui est hors de notre contrôle et libérer l’énergie émotionnelle investie dans des préoccupations inutiles.
C’est un processus qui peut favoriser la paix intérieure, la résilience émotionnelle et la croissance personnelle. Surtout, apprendre à lâcher prise contribue grandement à réduire le stress et l’anxiété générés par des situations extérieures.
Chaque situation est unique mais il revient à chacun d’identifier quand ses ressources internes sont épuisées.
Un stress chronique, des ruminations incessantes, des difficultés à dormir ou encore une sensibilité à fleur de peau en sont des signes tangibles.
Il devient alors nécessaire d’envisager un changement de paradigme pour préserver son équilibre et sa santé.
La déception, la frustration, le sentiment d’impuissance, d’injustice, d’insécurité, la colère, la peur… Tous ces ressentis générés dans des situations de stress ou de grand changement sont souvent légitimes.
Ils conditionnent néanmoins autant de freins à l’acceptation, à l’adaptation et au lâcher-prise.
Que mettre en place pour lâcher-prise ?
Prendre le temps de ralentir et d’être accompagné
Il existe différentes façons de lâcher prise : la méditation en pleine conscience, la pratique de la gratitude, le développement de la tolérance à l’incertitude…
En tant que coach et praticien en soins énergétiques (ou “magnétiseur”), je ne peux que conseiller le coaching allié aux pratiques énergétiques dans le cadre d’un travail sur le lâcher-prise.
Pour éviter de s’installer dans la souffrance psychologique et physique durable, il est préférable d’être accompagné.
Faire appel à une aide extérieure permet de nous forcer à sortir d’un schéma répétitif qui nous est délétère. Cela nous oblige à passer à l’action et à mettre des choses en place pour débloquer notre situation.
Par exemple, l’un des premiers pas vers le lâcher-prise, est l’expression verbale des ressentis.
D’apparence simple, cela agit comme une soupape qui libère la charge émotionnelle et évite de conserver une blessure qui conditionnera encore davantage le besoin de contrôle et une certaine rigidité face au changement.
Un travail de coaching pour revisiter l’idéal que nous avons de nous-même, des autres et de la vie en général peut aussi se révéler très efficace pour conditionner un changement profondément libérateur.
Le rôle des soins énergétiques
Prenons le cas d’une personne confrontée à des blocages énergétiques induits par un stress prolongé.
Le praticien magnétiseur énergéticien, à travers des techniques spécifiques, peut détecter ces points de tension et les aborder avec précision pour offrir une libération profonde et durable. En apprendre plus sur le magnétisme dans cet article.
Par sa capacité à canaliser des énergies positives et rééquilibrantes, il utilise des gestes précis pour dissoudre les nœuds énergétiques.
Ceux qui ont expérimenté les soins énergétiques évoquent souvent une sensation de légèreté après une séance, comme si un poids invisible avait été levé de leurs épaules.
À noter que le lâcher-prise ne devrait pas être une expérience ponctuelle, mais plutôt un état d’esprit cultivé jour après jour.
Dans ma pratique, je tiens à offrir des conseils pratiques pour maintenir cet équilibre retrouvé. Des exercices simples de respiration consciente, des moments de méditation quotidienne, ou même l’adoption de rituels énergétiques peuvent être des moyens efficaces pour prolonger les bienfaits des soins énergétiques.
Imaginons un individu aux prises avec le burn-out, qui, grâce aux soins énergétiques, redécouvre un équilibre intérieur. Pour cette personne, le lâcher-prise au quotidien peut signifier apprendre à définir des limites claires, à déléguer, ou simplement à prendre des pauses régulières pour préserver son bien-être.
Les enseignements des soins énergétiques ne se limitent pas à la séance elle-même. Ils s’étendent à la vie de tous les jours, offrant des outils concrets pour affronter les défis avec une perspective plus détendue.
Vous souhaitez apprendre à cultiver le lâcher-prise au quotidien ?
Je peux vous accompagner !
Formé au coaching et aux soins énergétiques depuis 2012, je propose un accompagnement long de 8 séances qui allie coaching et soins énergétiques. Ce travail favorise à la fois le lâcher prise et la mise en action.
Je propose aussi des interventions plus ponctuelles pour des besoins spécifiques et des problématiques passagères comme le rééquilibrage énergétique.
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