“Men sana in corpore sano” ou ”Un esprit sain dans un corps sain”.
Cette citation nous renvoie à l’évidence que la relation entre notre psyché et notre corps est indissociable de notre état de santé.
Quand la psyché impacte la santé physique
Qu’est-ce que sont les affections psychosomatiques ?
Les affections psychosomatiques sont des troubles médicaux ou physiques qui sont influencés de manière significative par des facteurs psychologiques, émotionnels et physiologiques.
En d’autres termes, les symptômes physiques ont des origines psychologiques ou émotionnelles, bien que cela ne signifie pas nécessairement que les symptômes ne soient pas réels ou sérieux.
Les affections psychosomatiques impliquent une connexion étroite entre l’esprit et le corps, où le stress, les émotions négatives, les traumatismes ou d’autres facteurs psychologiques peuvent contribuer au développement ou à l’aggravation de troubles physiques.
Le terme “psychosomatique” traduit cette relation entre la “psyché” et l’état de santé du corps.
C’est pourquoi les troubles fonctionnels psychosomatiques demandent une prise en charge psycho-thérapeutique qui associe les deux domaines concernés, d’une part la cause “psychique” en lien avec un contexte personnel et d’autre part la conséquence “physique” et ses symptômes.
Quelques exemples d’affections psychosomatiques
Voici quelques exemples de troubles psychosomatiques courants :
- Troubles gastro-intestinaux : Des conditions telles que les ulcères, le syndrome du côlon irritable (SCI) et la colite ulcéreuse peuvent être influencés par le stress et l’anxiété.
- Troubles dermatologiques : Certains problèmes de peau, tels que l’eczéma et le psoriasis, peuvent être exacerbés par le stress émotionnel.
- Troubles cardiovasculaires : Les affections cardiaques peuvent parfois être influencées par le stress chronique, bien que d’autres facteurs tels que l’alimentation et l’exercice jouent également un rôle majeur.
- Douleurs chroniques : Des douleurs physiques persistantes, telles que la fibromyalgie, peuvent être liées à des facteurs psychologiques.
- Troubles respiratoires : L’asthme et d’autres troubles respiratoires peuvent être influencés par le stress et l’anxiété.
- Troubles neurologiques : Certaines migraines et céphalées de tension peuvent être déclenchées ou aggravées par des facteurs émotionnels.
Les affections psychosomatiques ne signifient pas que les symptômes sont imaginaires. Les symptômes physiques sont bien réels, mais ils sont liés à des facteurs psychologiques ou émotionnels qui jouent un rôle dans leur manifestation ou leur persistance.
Comment prendre en charge les affections psychosomatiques ?
La prise en charge des affections psychosomatiques peut nécessiter une approche intégrée impliquant à la fois des professionnels de la santé mentale et physique pour traiter les aspects physiques et émotionnels de la condition.
Un accompagnement pluridisciplinaire se révèle souvent le plus efficace. Par exemple, on associera à un accompagnement psychothérapeutique, des pratiques relaxantes ou d’autres techniques qui tendent à conjuguer une bonne relation corps-esprit.
On peut par exemple parler des soins énergétiques (magnétisme) ou de la phytothérapie.
Les bienfaits des soins énergétiques
Les soins énergétiques, tels que le magnétisme, font partie des approches alternatives qui considèrent le corps humain comme un système énergétique, influencé par des flux d’énergie qui peuvent être manipulés pour favoriser le bien-être.
Le magnétisme implique souvent l’utilisation des mains pour canaliser ou transmettre l’énergie vers une personne, dans le but d’équilibrer les énergies, de libérer les blocages énergétiques et de promouvoir le bien-être physique et émotionnel.
L’idée sous-jacente est que l’énergie vitale circule à travers le corps, et que des perturbations dans ce flux peuvent contribuer aux troubles de santé, y compris les affections psychosomatiques.
Le magnétisme peut intervenir dans la prise en charge des troubles psychosomatiques de différentes façons :
- Équilibrage énergétique : le praticien en soins énergétiques cherche à rétablir l’équilibre énergétique du corps en dissipant les blocages énergétiques. Cela peut aider à harmoniser les aspects physiques, émotionnels et mentaux de la personne.
- Réduction du stress et de l’anxiété : le travail énergétique peut favoriser la détente et réduire le stress et l’anxiété. En travaillant sur les énergies du corps, il contribue à un état de calme et de relaxation.
- Libération des émotions bloquées : le magnétisme peut aider à libérer les énergies stagnantes associées à des émotions négatives ou à des traumatismes émotionnels, ce qui a un impact positif sur les affections psychosomatiques.
L’efficacité des soins énergétiques peut varier d’une personne à l’autre. Surtout, ils ne remplacent pas un suivi médical traditionnel : ils apportent un complément à d’autres formes de traitement.
En tant que magnétiseur énergéticien depuis 2012, je vous accompagne en coaching énergétique ou rééquilibrage énergétique.
Vous avez des questions ? Vous n’avez jamais essayé le magnétisme ?
Réservez un appel découverte gratuit ou contactez-moi pour un premier RDV.
Le rôle de la phytothérapie
Qu’est-ce la phytothérapie ?
La phytothérapie est une forme de médecine alternative qui utilise des extraits de plantes (tels que les feuilles, les fleurs, les racines, les graines) pour prévenir, soulager ou traiter divers troubles de santé. Ces extraits de plantes peuvent être utilisés sous forme de tisanes, de capsules, d’extraits liquides, d’huiles essentielles, ou d’autres formes.
Depuis toujours l’homme à eu recours aux principes actifs des plantes pour se soigner et la médecine allopathique utilise aussi des principes actifs pour traiter des affections des plus légères aux plus sévères.
Ne pas reconnaître l’efficacité des plantes reviendrait à nier leur dangerosité alors que certaines comme la ciguë, l’aconit, le gui, la douce-amère ou encore l’if peuvent provoquer la mort.
En ce qui concerne les affections psychosomatiques, la phytothérapie peut jouer un rôle de soutien dans la gestion des symptômes, en particulier en abordant les aspects physiques et émotionnels associés à ces troubles.
La phytothérapie ne remplace pas les approches médicales conventionnelles et ne convient pas à tous les cas.
Avant de recourir à la phytothérapie pour traiter des affections psychosomatiques, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, car certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments ou être contre-indiquées dans certaines situations.
L’automédication doit s’envisager pour des affections nerveuses ponctuelles qui répondent rapidement à un soulagement, une amélioration et à la disparition des symptômes.
Quelques exemples de plantes utilisées en phytothérapie
Voici quelques exemples de plantes utilisées en phytothérapie pour des affections psychosomatiques :
- Plantes adaptogènes : Des plantes comme le ginseng, la rhodiole et l’ashwagandha sont considérées comme des adaptogènes, ce qui signifie qu’elles peuvent aider à renforcer la résistance au stress, à favoriser l’équilibre émotionnel et à soutenir le système nerveux.
- Plantes calmantes : Des plantes telles que la camomille, la valériane et la passiflore sont utilisées pour leurs propriétés calmantes et relaxantes, pouvant aider à atténuer l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur.
- Plantes anti-inflammatoires : Certains troubles psychosomatiques peuvent être associés à des processus inflammatoires. Des plantes anti-inflammatoires comme la curcumine (issue du curcuma) peuvent être utilisées pour aider à réduire l’inflammation.
- Plantes régulatrices du système digestif : Les troubles gastro-intestinaux liés au stress peuvent bénéficier de plantes comme la menthe poivrée, la mélisse ou le gingembre, qui ont des propriétés apaisantes pour le système digestif.
- Plantes favorisant la détente musculaire : Pour soulager les tensions musculaires liées au stress, des plantes comme la lavande ou la passiflore peuvent être utilisées.
Priorisez la qualité des plantes quelque soit leur mode d’utilisation et vérifiez toujours la quantité des principes actifs, présents dans les produits transformés comme les gélules ou comprimés.
